Основы

Садхана в йоге
Садхана в йоге
Скандхи в йоге
Скандхи в йоге
Самскара: прошлое, которое влияет на жизнь
Самскара: прошлое, которое влияет на жизнь
Шамбхави-мудра
Шамбхави-мудра
Пратьяхара — пятая ступень йоги
Пратьяхара — пятая ступень йоги
Анджали-мудра
Анджали-мудра
Самадхи — высшая ступень йоги🧘
Самадхи — высшая ступень йоги🧘
Випарита Карани мудра: пошаговая техника выполнения
Випарита Карани мудра: пошаговая техника выполнения
Маха-бандха: пошаговая техника выполнения
Маха-бандха: пошаговая техника выполнения
Мула-бандха: пошаговая техника выполнения
Мула-бандха: пошаговая техника выполнения
Уддияна-бандха — ‘брюшной замок’
Уддияна-бандха — ‘брюшной замок’
Джаландхара бандха — ‘горловой замок’
Джаландхара бандха — ‘горловой замок’