Курс медитации

Чтобы упорядочить жизнь, обрести спокойствие, уверенность, найти внутреннюю опору и гармонично развиваться, вам поможет обучение медитации, которая комплексно решает эти задачи, а также:

  • Для тех, кто хочет начать медитировать.
  • Для будущих преподавателей медитации.
  • Для тех, кто хочет понять, что такое медитация и как правильно медитировать.
  • Для тех, у кого нет опыта медитации.
  • Для преподавателей йоги, которые хотят повысить квалификацию.

Медитация способствует обретению внутренней опоры и спокойствия, развитию уверенности и гармонии в себе, улучшению качества жизни и её упорядочиванию.

Записаться на обучение онлайн
Трансляция курса в режиме реального времени
Отправить заявку
Медитация – путь к осознанной жизни
Руководитель школы медитации
Андрей Верба

Курс обучения медитации построен на синтезе древних знаний йоги и современных исследований в области психологии человека. Наша задача найти подходящие методы для гармонизации состояния сознания человека.

Узнать больше

Обучение на курсе медитации

Программа в доступной форме предоставляет знания и навыки для самостоятельных занятий, а также для будущих тренеров по медитации. Практические занятия проводятся с опытными преподавателями. Для поступления на курс обучения опыт в йоге и медитации необязателен.

Обучение медитации онлайн из любой точки мира с 26 октября 2024 по 01 июня 2025.

Лекции и практики – 250 академических часов.

Занятия проходят в последние выходные каждого месяца (суббота и воскресенье) с 09:00 до 17:30.
Доступ к записям сохраняется в течение всего срока обучения + 3 месяца после.

Студенты курса могут участвовать в онлайн-занятиях йогой и присутствовать на ежемесячных очных встречах в Москве.

Обучаясь на инструктора медитации

  • Ощутить пользу регулярных практик сосредоточения — от быстрой адаптации к стрессовым ситуациям, до снятия внутренних ограничений.
  • Повысить уровень концентрации, продуктивнее выполнять задачи.
  • Научиться медитировать в домашних условиях, развить дисциплину и сделать практику регулярной.
  • Узнать о препятствиях в освоении медитативных техник, возможных ошибках, путях преодоления трудностей.
  • Познакомиться с разными подходами к медитативным практикам, сохранившимся до наших дней в разных странах.
  • Подготовить физическое тело к медитативным асанам благодаря регулярной практике хатха-йоги.

По окончании курса вы получите знания и практические навыки для проведения групповых занятий (плюс диплом инструктора).

Программа курса

    1. Энергетические каналы, чакры, коши.
    2. Физиология и биодинамика энергетических каналов тела.
    3. Природа ума. Уровни ума.
    4. Психические функции человека.
    1. «Йога-сутры Патанджали.
    2. Буддийские сутры.
    3. Ведическая литература.
    1. Введение в нейробиологию.
    2. 108 научно доказанных эффектов медитации.
    3. Медитация и психология: что общего.
    4. Роль духовных практик в психотерапии.
    1. Положение тела и дыхание в медитации.
    2. Пранаямы: теория и практика.
    3. Правильная работа диафрагмы в медитации.
    4. Практикум по восстановлению естественного паттерна дыхания.
    5. Основные причины боли в спине во время длительного сидения.
    6. Йога-терапия при боли в спине.
    7. Восемь 1,5-часовых комплексов хатха-йоги для освоения медитативных асан.
    1. Система медитации шаматха-випашьяна.
    2. Анапанасати-медитация.
    3. Медитация Прозрения.
    4. Медитация Сатипаттхана.
    5. Примеры великих практиков медитации прошлого.
    1. MBSR (снижение стресса на основе осознанности).
    2. Метта-медитация.
    3. Аналитическая медитация.
    4. Осознанная ходьба.
    5. Йога-нидра.
    6. Мантропение.
    1. Отстройка позы для медитации.
    2. Работа с болью, сонливостью, отвлечением и взволнованностью ума.
    3. Питание для физического и ментального здоровья.
    4. Эфирные масла в медитации.
    5. Обзор литературы по медитации.
    1. Поддержание осознанности.
    2. Помощь в проживании кризисов.
    3. Работа с негативными эмоциями.
    1. Организация практики медитации для разных групп, в зависимости от опыта занимающихся и целей.
    2. Преодоление страхов преподавания.
    3. Препятствия на пути преподавания.
    4. Как найти единомышленников.
    5. Организация личных и групповых ретритов.
    6. Практические навыки преподавания.
Записаться на обучение

Профессиональное обучение
медитации онлайн
с сертификатом

MEDITATION.STUDY

Для преподавания необходима уверенность в своих навыках и качестве транслируемых знаний. Будут проходить регулярные занятия не только в освоении теоретических знаний, но также практические занятия с мастерами выбранной сферы и выполнение домашних заданий.

После завершения обучения вы получите диплом о профессиональной переподготовке «инструктор медитации», что даёт право на ведение занятий.

Присоединяйтесь, пожалуйста!

Стоимость курса

Стоимость обучения на курсе по медитации, включая сертификацию и экзамен
60000₽
  • трансляция занятий курса онлайн;
  • просмотр всех занятий в записи в течение 3х месяцев после завершения курса;
  • ответы преподавателей на вопросы и общение с участниками в общем чате;
  • доступ к регулярным занятиям йогой онлайн без оплаты в течение курса;
  • информационная поддержка после завершения обучения;
  • диплом о профессиональной переподготовке «инструктор медитации», после успешной сдачи экзамена

Для выпускников курсов клуба Oum.ru действует скидка, также возможна оплата в рассрочку.

Записаться на обучение
Регистрация на курс обучения медитации
Даты проведения: с 26 октября 2024 по 1 июня 2025
Пожалуйста, введите ваше имя
Пожалуйста, введите корректный e-mail
Пожалуйста, введите корректный номер телефона
Пожалуйста, введите город и страну