Муладхара-чакра

Муладхара — первая чакра тонкого тела человека, подобна корням дерева. Подобно тому, как корни связывают дерево с землёй, муладхара — область соединения с физическим миром.

«Мула» — на санскрите ‘корень’.
«Дхара» — ‘основание, основа’.

Подобно тому как существует семь музыкальных нот, выделяют семь чакр, каждая из которых соответствует определённой частоте.

Большая скорость и частота соотносятся с более высокими центрами и мирами.
Меньшая скорость и большая плотность соотносятся с нижележащими центрами и мирами.

Центральную энергетическую ось тела можно представить как флейту, которая имеет как боковые отверстия, так и два основных, через которые идёт поток праны. Муладхара-чакра — нижний центр, подобный нижнему основанию, сахасрара-чакра — верхнему.

Муладхара расположена рядом с копчиковым сплетением под крестцом, а её кшетра, или центральная точка, расположена между промежностью и копчиком или тазовой костью. С этим центром также соотносят три первых позвонка в позвоночнике.

Муладхара — это место, из которого исходят три основных энергетических канала: ида, пингала и сушумна. Подробнее о трёх каналах читайте, пожалуйста, в статье «Энергетические каналы: ида, пингала, и сушумна».

Эта чакра называется на санскрите «юкта-тривени». «Юкта» — ‘соединение’, «тривени» — ‘три потока’. Восходя вверх, эти три канала соединяются снова в аджня-чакре, которая назвается «мукта-тривени». «Мукта» — ‘освобождение’, «тривени» — ‘три потока’. Так все центры до аджны соотносят с земными элементами, уровень аджны и выше — тоньше их. Первоэлементы, с которыми соотносят чакры:

• муладхара — земля,
• свадхистана — вода,
• манипура — огонь,
• анахата — ветер,
• вишуддха — пространство,
• аджна — сознание,
• сахасрара — высшее.

Земля — самый плотный из перечисленных элементов. Это основа.

В теле элемент земли проявлен как всё, что является наиболее твёрдым: кости, зубы, материальное тело.

• Здоровье;
• базовые инстинкты самосохранения;
• чувство безопасности;
• базовые потребности и сила физического тела;
• устойчивость, способность действовать в материальном мире.

Биджа-мантра для муладхара-чакры и элемента земли: ЛАМ. В зависимости от того, как именно вы произносите мантру, она будет оказывать несколько отличное воздействие. Уровню муладхары соответствует произношение более низким голосом, подобным звучанию басовых инструментов.

Согласно древним представлениям во время перевоплощения душа может покинуть тело через верх, через промежуточные области или низ. Выход через низ наиболее неблагоприятен, так как ведёт в миры более плотные и несветлые.

Именно поэтому практики медитации, где рекомендуют длительное сосредоточение только на муладхара-чакре, с этой точки зрения не логичны, так как, согласно идее «где внимание, там и энергия», эти практики направляют циркуляцию энергии преимущественно вниз, в то время как основная задача — научиться направлять её вверх.

Представьте зимний лес, в котором высокий слой снега. И среди этого снега есть протоптанная дорога. Если пойти по глубокому снегу, то движение по понятным причинам будет медленнее, чем если пройти по уже существующей дороге. Подобным образом энергия в тонком теле движется туда, где «свободнее проток», то есть по тому маршруту, который ранее уже неоднократно был активен.

Именно поэтому для результата в направлении энергии через практику нужна регулярность.

Чем чаще вы занимаетесь, тем лучше. Можно заметить, что по этой причине в практике йоги люди пребывают со скрещёнными ногами — так разворачивается нисходящий поток вверх. Это создаёт энергии вектор движения вверх.

Подобно тому как деревья в процессе роста тянутся к небу, источнику света, человек, занимаясь духовной практикой, направляет энергию вверх — от земли к небу.

Подробнее об этой теме читайте, пожалуйста, в статье о пране.

1. Осознанное мышление.

   В каждом элементе присутствует тонкая составляющая — эфир, информационное наполнение, которое связано с мыслями. Очищая мышление, очищая эфир, вы также очищаете уровень материи, уровень земли. Ясности мышления способствуют духовные практики, в частности медитация.

2. Асаны для муладхара-чакры:

   • Тадасана,
   • Сукхасана,
   • Баласана,
   • Маласана,
   • Уттанасана,
   • Прасарита Падоттанасана.

   Кроме упражнений для гармонизации муладхара-чакры благотворна практика, которая задействует тело комплексно. Каждая область тела и энергетический центр взаимосвязаны со всеми остальными.

3. Координация элементов посредством мантр для каждой чакры.
4. Сбалансированное питание.
5. Регулярное пребывание на природе.
6. Физический труд.
7. По возможности непосредственный контакт с землёй: уход за растительным царством, хождение босиком от двадцати минут по поверхности земли. Для того чтобы происходил наиболее плодотворный эффект, нужно ходить не по траве, а именно по самой земле.
8. Понимание того, что частное проявление элемента земли как тело человека есть проявление Земли как Целого.

Один из методов сосредоточения на элементе земли — касина земли.

В писаниях по этому поводу сказано, что человеку следует медитировать на ощущение земли до тех пор, пока он не станет воспринимать всё тело планеты как собственное.

Благотворно найти и реализовать способы, которыми вы можете способствовать гармонии на Земле. В контексте элемента земли сюда можно отнести как простейшие бытовые привычки (раздельный сбор мусора, по необходимости транспортировка использованных форм материи в пункты переработки, минимизация использования пластика), так и участие в просветительской деятельности, направленной на облагораживание пространства. Некоторые люди вкладывают ресурсы в проекты защиты леса, закрытия зоопарков и мест эксплуатации животных. Так или иначе благотворно всё, что способствует развитию общества, выстраивающего дружественные, а не потребительские отношения с природой.