Как практиковать метод хоопонопоно: техника выполнения и история происхождения

Метод хоопонопоно — эффективная техника для достижения гармонии на уровне тела, речи и ума. Это глубокая практика, освобождающая от деструктивных программ подсознания. Ключ к освобождению — принятие ответственности за свою жизнь.

Слово «хоопонопоно» переводится как ‘исправить ошибку’. Основа метода — понимание своей неосознанности. Невозможно предугадать, как человек поведёт себя в следующий миг. Решения принимаются автоматически, согласно программам, которые закладываются семьёй и социумом. Поэтому многие решения — ошибочные, такие, о которых потом сожалеют. Понимая это, человек учится избавляться от накопленных программ, восстанавливать самоидентичность (разум) до первоначального состояния.

Благодаря такому очищению снижается болезненное желание контролировать жизнь, становится легче принимать происходящее, отпускаются предубеждения и эгоистические требования. Человек учится поступать в согласии со своей совестью: замечать ошибки, признавать их, раскаиваться и впредь делать по-другому.

Медитация хоопонопоно появилась примерно 5 000 лет назад в полинезийской культуре. Эта культура считала законы природы священными. Дурные помыслы и поступки ведут к нарушению этих законов, что влечёт за собой болезни и горести. Для исправления допущенных ошибок в отношениях с миром полинезийцы проводили особые ритуалы.

Основным инструментом была исповедь. Считалось, что секретность подпитывает зло. Когда ошибка признана, она больше не имеет власти. Это в какой-то степени пересекается с психотерапевтическим подходом: большинство страданий человека из-за незнания своих истинных мотиваций и неосознанности в поступках. Такой же постулат можно вывести из любой духовной традиции: «Зло узнано, зло признано, зло не имеет больше силы».

В Европе о гавайской технике хоопонопоно узнали благодаря трудам Джо Витале и Хью Ли.

Доктор Хью Ли

Работал психотерапевтом в клинике для тяжёлых душевнобольных, признанных безнадёжными официальной медициной. Приступив к работе, врач не лечил пациентов, а просто брал в руки их медицинские карты и работал над собой с помощью метода хоопонопоно. При этом пациенты чудесным образом выздоравливали, пока отделение совсем не закрылось, так как там не осталось ни одного больного.

Джо Витале

Джо Витале — американский предприниматель и автор книг по маркетингу и самопознанию. Он узнал о массовом исцелении душевнобольных доктором Хью Ли, взял у него интервью и передал в своих книгах принципы этой техники.

Хоопонопоно позволяет найти и установить контакт с Богом внутри себя, а также научиться очищать свои мысли, слова, действия и поступки. Это процесс полного освобождения от прошлого.

Суть метода — в перепрограммировании подсознания через прохождение четырёх шагов: раскаяния, прощения, благодарности, любви.

Разобраться, как работает метод хоопонопоно, можно благодаря знанию о том, что всё есть энергия: материальные объекты, стихии, электромагнитные волны, мысли. Все энергетические импульсы и формы между собой связаны, каждая клетка способна переносить и передавать информацию. Все люди — части большого целого. Каждая мысль, действие, слово — всё это влечёт последствия как для самого человека, так и для окружающих.

Хоопонопоно гармонизирует физическое тело и энергетику человека. Так же, как мантра Ом в йоге, Иисусова молитва в христианстве или метта-медитация в буддизме, фразы хоопонопоно меняют кристаллическую решётку жидкостей. А поскольку человек на 60–70 % состоит из воды, происходит очищение на молекулярном уровне, меняется биохимия жидкостей и тканей организма. Структура клеток приобретает такую форму, которая отторгает негатив. Тонкие тела тоже очищаются, а по мере их очищения высвобождаются негативные эмоции и связанные с ними проблемы.

Проблемы, которые решает хоопонопоно:

• исцеление заболеваний;
• потеря смысла жизни, депрессия;
• поиск предназначения;
• неудачи;
• повторяющиеся ситуации;
• истощение, выгорание;
• стресс, усталость;
• раскрытие интуиции;
• проблемы с финансами.

Список можно продолжать до бесконечности.

1. Человеку неведомы причины происходящего. Невозможно доподлинно знать, что происходит. Человек не знает ни собственную карму, ни карму других живых существ. Поэтому нельзя никого судить: внешне кажущийся злодеем человек может оказаться просветлённым существом.
2. Человек не управляет всем. Логично, что, если человек не знает причин происходящего, он не может контролировать это. Контроль — иллюзия, вынуждающая думать, что жизнь управляется тобой. Мы ничего не решаем, но всегда есть выбор, как реагировать на события.
3. Человек ответственен за всё, что с ним происходит. Каждый творит реальность в каждый момент времени, но не способен это заметить. В пространстве бесконечное множество сигналов, которые мы не способны уловить (радиоволны, мыслеформы и т. д.). При этом факт остаётся фактом: человек сам является первопричиной всего происходящего с ним.
4. Человек способен решить любую проблему. Если замечаешь проблему вовне и она вызывает эмоциональный отклик, то можешь решить её через изменение себя.
5. Вдохновение намного важнее намерения. Намерения — от ума. Вдохновение — это сила Источника. Важно развивать смирение, неторопливость и утончать восприятие. «Живите как птицы небесные…».

Из-за своей простоты техника может показаться нерабочей. Но если практиковать её регулярно, произносить фразы правильно, с открытым сердцем, то результат, возможно, не быстрый, но обязательно будет.

Фразы хоопонопоно:

• «Мне очень жаль» — осознание и признание поступка.
• «Прости меня» — признание ответственности за случившееся.
• «Благодарю тебя» — выражение благодарности за привлечение ситуации, которая дала шанс что-то осознать.
• «Я люблю тебя» — открывает сердечную чакру и трансформирует негативную энергию.

Что важно знать начинающим практикам о хоопонопоно

1. Порядок шагов не важен.
2. Фразы адресуются себе, ближним, Вселенной.
3. Повторение мысленно или вслух.
4. Практиковать в любом месте, в любое время.
5. Не использовать практику механически, делать всё осознанно.
6. Сохранять доброжелательный настрой.

В ответ на свои молитвы люди получают скорее то, что они чувствуют, чем то, о чём они говорят. Большинство людей молятся от отчаяния... А это означает, что они получат то, что чувствуют, — больше отчаяния!

Джо Витале

7. Не гнаться за результатами. Ожидания — это иллюзия. Находясь в режиме ожидания, человек живёт в мечтах. Это пробуждает страхи: «А вдруг не получится, раньше ведь так уже было, ничего не получилось». Так происходит застревание в прошлом. Фокус внимания на будущем или прошлом — это утечка энергии в иллюзорное пространство. На созидание в этой реальности уже не остаётся сил.

• Бодэн Люк, Мария-Элиза Хуртадо-Грасье. «Хоопонопоно. Древний гавайский метод исполнения желаний».
• Витале Джо. «Жизнь без ограничений». v
• Гарбуио Джованна. «Хоопонопоно. Гавайский метод улучшения реальности».
• Дюпре Ульрих. «Хоопонопоно. Гавайские практики для счастливой жизни».
• Ларсон Эмма. «Хоопонопоно. Секреты и рецепты счастья».
• Манухов Юрий. «Хоопонопоно плюс, или новый уровень. Практическое пособие».