Групповая медитация: плюсы и польза

Групповая медитация — это форма медитации, где несколько человек собираются вместе с целью успокоения ума и развития осознанности.

Когда множество людей объединяется с единым намерением повлиять на мир во всём мире, то это обязательно проявится в пространстве и повлияет на жизнь.

Шри Рави Шанкар

От всего во Вселенной исходит вибрация. Вибрационные волны затрагивают сознание каждого живого существа. Объединение людей с единым намерением в группу может влиять на всё пространство.

Эффект совместных медитаций похож на глобальное потепление: при таянии ледников в одном уголке планеты уровень воды повышается повсеместно.

Энергия группы

Находясь рядом с кем-то, кто гневается или разочарован, чувствуешь то же самое. Рядом с тем, кто счастлив и спокоен, тоже становишься расслабленным и уравновешенным. Это применимо и к групповой практике: в присутствии людей, находящихся в медитативном состоянии, перенимаешь это настроение. Всё потому, что все люди связаны, подобно отдельным частям неделимого мира.

Интересно, что при групповой медитации энергополе так сильно, что касается бессознательного даже тех, кто не участвует в практике. Это как с перетягиванием каната: если большая группа людей находится на одном конце, то формируется сила, способная притянуть туда же и других.

Дополнительные преимущества групповой медитации

1. Круг единомышленников.

   Группа медитирующих — это компания, разделяющая единые духовные ценности и поддерживающая друг друга (сангха). Общение с близкими по духу людьми вдохновляет, даёт силы не сворачивать с пути.

2. Дисциплина.

   Как и в случае со спортом или другим обучающим процессом, коллективная медитация дисциплинирует, помогает выстроить регулярную практику. При индивидуальных занятиях на дисциплину не у всех хватает силы воли.

3. Структурирование пространства.

   Медитирующий человек способен структурировать окружающее пространство своей энергетикой. Попадая в такое пространство, каждый становится более спокойным. За счёт волнового эффекта группа медитирующих интенсивнее структурирует пространство, в котором практикует.

На достижение положительных внутренних трансформаций направлены и онлайн-медитации. Эффект онлайн-практики такой же, как и при очной практике, ведь для энергии нет пространственных границ.

Преимущества онлайн-медитаций:

• не тратится время на дорогу к залу;
• не нужно беспокоиться о внешнем виде;
• возможно заниматься с любым преподавателем, независимо от места проживания.

Условия успешной коллективной медитации

1. Внутренний мир участников. Духовная практика — служение всем живым существам. Поэтому для каждого практика важна информационная гигиена. Важно «вытягивать» себя из материальных мыслей, удерживать сознание на уровне высших вибраций, тогда поле коллективной практики будет помогать миру.

   Когда все искренне практикуют, стараясь быть осознанными как во время, так и после практики, — это и есть служение. Тогда Вселенная будет возвращать энергию каждому в стократном размере, будет происходить расширение.

2. Регулярная практика.

   На первых этапах не столь важна длительность практики, сколько регулярные встречи. Продолжительность же каждой сессии должна определяться индивидуально и увеличиваться со временем.

3. Общие духовные ценности.

   Принятие членами группы общей цели и твёрдое следование ей — залог успеха в практике.

4. Наличие лидера.

   Основные качества духовного лидера: альтруизм, ненасилие, правильные взгляды, правильная речь, понимание глубоких духовных начал, способность контролировать свой ум и поступки.

5. Постепенный уход от дружеского общения.

   Неформальные собрания друзей по Дхарме приятны, но не целесообразны. Такие встречи укрепляют личные взаимосвязи, что нежелательно с точки зрения основной цели практики — разотождествления с личностью. Со временем должна возрастать безличность членов группы. Это усиливает истинное единство. Тогда члены группы будут всё лучше познавать друг друга как души, забывая друг о друге как о личностях.

6. Сдержанность членов группы в высказываниях относительно группы.

   В методиках групповой медитации нет секретов. Тем не менее не вступать в разговоры о группе, в которой практикуешь, — полезно, это помогает пресечь ненужный расход групповой энергии. «Молчание — золото».

7. Разделение времени для медитации и для бесед о саморазвитии.

   Групповая медитация — не повод для обучения членов группы. Последнее нужно проводить в иное время, отдельное от практики.

В Золотой век войдут люди, которые научатся объединяться. Чем больше людей, тем ценнее каждый следующий, он умножает силу во много раз. Коллектив — великая сила!

К. Э. Циолковский

На Земле проживает около 8 миллиардов людей. Каждый знаком друг с другом в среднем всего через шесть рукопожатий. Кроме того, люди связаны психически даже при отсутствии прямого физического контакта. На практике это значит, что если один устойчиво прибывает в спокойном состоянии, то его ощутят и остальные.

Спасись сам, и спасутся тысячи.

Преподобный Серафим Саровский