Намасте!
Меня зовут Юлия Гармаш. Живу в Италии. Я преподаватель aштанга-виньяса-йоги, хатха-йоги и медитации, а также специалист аюрведы. Йогу я «вспомнила» ещё с подростковых лет, когда увлечённо читала Агни-йогу и Бхагавад-гиту. Когда мне было двадцать лет, в очень сложный период жизни йога дала мне чувство дома в своём теле, а также силу, уверенность и равновесие, независимо от происходящего вокруг. Я убедилась на своём опыте, что через общение с телом, его развитие и осознанность к нему мы обретаем эти качества и на уровне ума, и на уровне духа.
Я начала практиковать регулярно. Когда я не могла дышать, разговаривать и работать из-за панических атак, меня спасала уджайи-пранаяма: я просто с утра до вечера втайне от всех дышала, контролируя струю воздуха на вдохе и выдохе, а вместе с воздухом контролировала и своё состояние, свой ум. Со временем я поняла, что йога — это больше не хобби и даже не терапия, а моя жизнь требует перемен в корне. Я поняла, что йога — это путь, по которому пришло время идти, потому что по-иному жизнь словно проживается впустую.
На сегодняшний день я рада, что встретила прекрасных, самых лучших преподавателей, о которых только можно мечтать, — Андрея Верба и всех преподавателей OUM.RU, благодаря которым я открыла новую глубину и систему работы с собой и своим сознанием и умом, а через него — со своей жизнью и с кармой.
Медитация стала для меня важным моментом дня, потому что именно в этом моменте я осознаю себя полностью, а значит моя жизнь течёт в меня, а не мимо. Это момент объединения, успокоения ума, ощущение и интеграция всего накопленного внутри, оживление и связь с собой, а также с неповторимой жизнью. И в слово «жизнь» я вкладываю значение не непостоянного мира, окружающего нас, а энергии жизни, чуда жизни и опыта быть живым.
Приглашаю вас на свои занятия медитацией. Путь, который оставил для нас Будда Шакьямуни, — это системы развития осознанности. На наших уроках мы научимся этим четырём основам осознанности: к телу и дыханию, к ощущениям в теле, к уму и его формациям и к истинному знанию. Мы будем прорабатывать наши «пятна» ума с помощью аналитической медитации, проливая свет на омрачения, доставляющие нам много боли на протяжении жизни.
Развивая осознанность, мы придём к видению истины; снимая «виртуальные очки» с наших глаз, мы постепенно подойдём к способности видеть вещи такими, какие они есть на самом деле; подойдём к випассане и вместе с этим к развитию качеств, благоприятно влияющих на нас и на всю нашу жизнь.
Благодарю за прочтение и до встречи! Ом Шанти.