Здравствуйте, друзья!
Йогой я занимаюсь с 2011 г. Сначала я занималась, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, затем стала встречать разную информацию о методиках йогов и начала заниматься не для формы, а по сути.
С 2016 г. я перешла на вегетарианство, а затем и на веганство.
Со временем пришло понимание ведения занятий по йоге и осознание, что необходимо делиться своим накопленным опытом.
В 2019 г. прошла обучение в ретритном центре «Аура» на преподавателя йоги у Андрея Верба.
В 2022–2023 г. успешно окончила курсы преподавателей медитации Meditation.study.
Медитации меня заинтересовали естественным образом, потому что медитативные практики — это высшая ступень в йоге; мне это интересно. Когда человек погружается внутрь себя, то вначале ему непросто это сделать, т. к. внимание всегда отвлекается на внешние события, и они управляют человеком как хотят.
Когда практикуешь медитации, то осознаёшь, что самое важное — это внутреннее состояние; благодаря ему как раз и меняются все внешние события. Кроме того, во время практики медитации человек может получить ответы на самые важные вопросы, например: «Кто я? Почему происходят те или иные события в моей жизни? Как правильно поступить в какой-то ситуации?». Самосовершенствование в йоге и медитации безгранично, а некоторые практики даже выходят за рамки нашего понимания.
На практиках медитации я использую такие техники, как Анапанасати, Сатипатхана, описываемые в сутрах «Палийского канона», и другие методики погружения, которым я обучалась у своих Учителей. Придерживаюсь тех методик, которым меня учили.
Мои занятия подойдут как начинающим, так и тем, кто уже практикует. Присоединяйтесь на занятия по медитации и йоге, чтобы начать своё развитие вместе со мной и через внутреннее преображение изменить наш Мир в лучшую сторону.
Благодарю всех Учителей прошлого, настоящего и будущего!
Контакты:
Материалы Анна Катрич: