Доброго дня!
Меня зовут Алексей, я преподаватель йоги и медитации.
Занимаюсь йогой с 2016 года, в августе 2018 г. проходил ретрит «Погружение в тишину» в Центре випассаны «АУРА», в 2019 г начал обучаться на курсе преподавателей йоги, под руководством Андрея Верба, в 2020 г начал преподавать йогу, в 2023 г успешно закончил обучающий курс по медитации и преподаю медитацию.
Я за то, чтобы человек был свободным. Свободным от навязанных мнений, концепций и шаблонов, чтобы он сам мог делать выбор, чтобы он искал ответы, которые важны именно для него, сам решал свои задачи и занимался саморазвитием.
В современном мире нам трудно вырваться из стереотипов мышления и поведения, мы так захвачены потоком жизни, что зачастую у нас нет времени чтобы задуматься о том, в каком направлении проходит наша жизнь и к каким целям мы стремимся.
Нелегко добиться внутреннего равновесия, когда каждый момент нашей жизни заполнен потоком информации, потоком событий, делами, встречами, суетой. Всё это приводит к накоплению внутреннего напряжения.
Практика медитации — отличный, мощный, серьёзный инструмент для того, чтобы попытаться разобраться в себе, понять, что на самом деле важно, не привязываться к внешнему, а заглянуть внутрь себя, ведь именно в нас самих скрыты все ответы на все вопросы.
Медитация помогает отвлечься от внешнего, сосредоточиться на внутреннем, задержаться, увидеть, понять, почувствовать интерес идти дальше, почувствовать интерес познавать себя; медитация наполняет внутренней тишиной, спокойствием, уверенностью и свободой.
Медитация — это пространство где можно отдохнуть от суеты, уединиться, поразмышлять, успокоиться, почувствовать свою внутреннюю силу, почувствовать свою энергию, вспомнить себя в прошлом, увидеть в будущем, ощутить себя в настоящем, соединиться с самим собой, услышать свой внутренний голос, который не толкает, не обещает, не навязывает а просто знает, что нам нужно в данный момент.
Присоединяйтесь по возможности к практике.
Ом!