Хочу поблагодарить преподавателей курса медитации и рекомендовать его для тех, кто интересуется темой саморазвития.
Даже если вы не станете преподавать после или сделаете это не сразу, само обучение на курсе даёт новый личный уровень практики. Поскольку на курсе преподают разные преподаватели, то происходит передача разного опыта, и это работает очень продуктивно, так как расширяет собственное восприятие, позволяет сначала просто услышать, а потом и попробовать новые методы медитации.
Важно, что на курсе нет какого-то сугубо одного направления, мы изучали медитацию как через физиологию, так и через буддийские сутры, через писания индуизма и современные тенденции, например направление MBSR.
Рассмотрены в совокупности и вопросы питания, физической отстройки тела, сложностей и особенностей при боли в спине, работа с маслами, мантрами и т. д. То есть сам объём материала позволяет выбрать своё направление. И, что важно, всегда есть опора на коренные тексты, на сущность медитации, но без ухода в религиозность, что позволяет передавать практики современной аудитории и не напугать религией или сектой.
Сам курс, на мой взгляд, очень продуктивно выстроен. Кажется, что много времени и не так много занятий при чтении плана, но на самом деле, объём информации и глубина будут требовать ещё большего времени для осмысления и практики. Запись домашнего задания на видео очень здорово помогает увидеть себя со стороны и ощутить некую публичность преподавания даже в одиночестве.
Рефераты, оказывается, очень помогают структурировать знание и уложить его в голове по полочкам. Поэтому в совокупности видеолекции, занятия йогой, выполнение домашних заданий и ещё возможность заниматься дополнительно с разными преподавателями на сайте дают очень большую опору в освоении огромного материала курса.
Поклон и благодарность преподавателям за их труд и создание такого курса!
Узнать больше